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多年老文重遍。
，静观跟随找到病因根源。
如有不舒服的身体疼痛或者精神上的负面思想时，把意识放在不舒服的地方上，痛苦的思想上，静观此感觉，只是观照的看着它，跟随这个痛苦，和痛苦合为一体，其中脑海出现各种杂念也不要理会，只是静静的看着这种痛苦的感觉，表意识跟随这种感觉，静观跟随着，过程不评判，出现评判的念头也不要理会，痛苦到极限，一切自动化解决，重新归零。让身体和心灵放松再放松，让不舒服的病痛也放松下来。
（简单点说，内观中，找到负面执念的根源，净化了负面能量和放下执着，不再继续产生不良思想习性，问题自动解决。）
流程：
意识注意痛苦的地方=意识凝神此目标。
大部分意识和目标（病痛）合为一体。世界只剩自己和病痛的感受。
自身意识完全和目标合为一体，自动合一。
静观时，表意识不思不想，完全忘记掉自己（肉体感觉），只静观痛苦的心灵感觉，停止表意识思想（静心放松，不胡思乱想其他，只感受目标即可）。
会自动进入潜意识层面，潜意识会自动去除根源的病因（来源今世或往世的情感执念，思想执念等）
进入潜意识层面（今世所有灵魂以及累世），灵魂会自动找到痛苦的根源，自动解决问题，高灵的智慧远远越人类，它们会知道怎么做。你慢慢也会看到自己执着的根源，具体原因。
（有各种杂念和情绪都有原因，执着一些人事物。）
静观合一目标，小我意识专注一个目标，内在的高灵也会跟着关注，凝神专注时间越久，内在关注的高灵就越多，然后它们就会开始帮助解决之。
意识越稳定，持续时间越长，解决问题就越快，能入定出体就更快了，不能入定出体就每天多次静观跟随身体痛苦的地方或者负面的思想，时间越长越好，一切自动化，会自动把问题反馈给潜意识，潜意识会自动解决问题，只需要耐心，抛弃一切主观评判，静观跟随，病痛思想会自动在潜意识层面清除，一切重新开始。
很多人也许解决问题后？
心里突然：唉？我以前怎么会这样想呢？这样做呢？我之前是这样负面的人吗？如果这样负面的自己伤害到了别人，自己不是很后悔？
回归到正面思想的人，突然间感觉以前的自己怎么会变成这样的人？
一切都是潜意识的无明，多世留下的旧习性，惯性思想，错误的思想模式，固定的观念不仅伤害到自己，也可能伤害到了别人。
很多习性都是经常从内心冒出来的，自己还比较认同，所以要自我内省，反省自己的思想和行为是否真的正确？？
思想——＞行为——＞结果。
错误的思想，自己认同了，按照这个错误的思想去做，很可能就造成了错误的事情生，不仅会让自己痛苦，还会让别人也痛苦。
很多人可能还想不明白？
咦，我好像没做什么啊？怎么对方就跟我有仇一样了？
有意或者无意识的思想行为，可能就会伤害到别人。
所以生活中，红尘中更容易修心，提升心性，每天观照自己的一举一动，一思一想，看着自己的思想行为，是否有错误不正当的思想行为？
古人都知道：吾每日三省吾身。
我每天反省自己的思想行为。
案例：
前几天因为朋友聚一块，比较嗨，吃多了各种小吃油炸之物，吃多辣了上火了，由于身体敏感，很容易就上火。
然后就左右两颗牙齿非常疼，晚上睡觉，把意识放在牙疼的地方，感受着，和不舒服的地方合为一体，意识一直专注凝神着不舒服的感觉，过程不评判，只静观意识的自然变化（如情绪，思想，感觉痛苦等）入睡后，出神意识自动进入潜意识，看到自己的灵体找到了病灵，两团像泥巴一样的小灵？
称为热毒灵吗？一个是两个头，头上两个眼睛，一个身体，颜色偏浅黄色。
一个是一个头，头上一个眼睛，然后两个脚，颜色也是偏浅黄色。
（ps：灵体可自由变化形态，根据自身思想状态而改，而定。）
把它们喊出来，和它们沟通，让它们做我的小护法灵，于是它们同意了，然后我给它们取了名字。
《红领巾爱学法》第27章 内观入定去除病灵和负面内观方法＋个人实操（第1/3页）本章未完，点击下一页继续阅读。