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地下室里没有棋牌，也没有光亮，我无法通过任何有效的渠道来麻痹自己。
我头痛欲裂，恐慌感深深包围着我，身上的伤势更加严重，我连健身都做不到。
被关在天，我整个人在濒临崩溃的边缘，孤零零地躺在冰冷的地上，一股难以言喻的死寂感和痛苦不断冒出来。
“啊！！！林鸿忠，你放我出去！”
我大声嘶吼，想要借此泄心中的那股恐慌。
可我现这是徒劳的，大喊大叫只会让我更加恐慌。
我连续三天三夜没睡觉了，明明很疲惫，可就是睡不着。
我感到再这样下去，我绝对要疯掉！
我必须解决这个问题！
我有一个习惯，当我遇到一个无法解决的问题，我就会在脑海中思考我遇到的人之中，谁能解决这个问题？
就好比炒股的时候，想象自己是巴菲特，如果你熟悉这个人，你就能尝试从对方的角度和眼界出，这对解决问题有事半功倍之效。
我迅想到了一个人。
他是我在燕京大学遇到的姜国维教授，我上过他的国学课。
他曾经跟我提过佛门的一种苦修方式——枯死禅。
一些佛门教派崇尚通过身体上的苦修，来让心灵得以解脱，枯死禅是其中的翘楚。
枯死禅要求修行者长时间打坐，静止如同枯木，因此也被称为枯死禅。
我学习过打坐冥想，我开始结合我所学到的知识来尝试枯死禅。
我双足打成莲花坐，脊梁直立，左右两肩稍微张开，两手心向上。
我开始控制自己的呼吸，控制呼吸的频率与深浅。
一呼一吸谓之道。
姜国维教授讲述，人可以通过呼吸来集中注意力，进而控制自己的思想。
于是，随着我的打坐，我的呼吸慢慢集中，那种恐慌和空虚感稍稍减退。
但这还远远不够，我已经三天三夜没有睡觉，身体疲惫的不行，同时身上有伤，精神还处于崩溃的边缘，我必须达到枯死禅的真正境界——我即枯木，枯木即我！
枯死禅跟冥想类似，都需要通过呼吸的方式，清理脑海中的杂念，达到心流的境界，从而让自己状态良好。
“多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”
“我会感到孤寂与恐慌，说到底还是因为畏惧死亡与孤独，才让自己的心无法平静下来。”
“而枯死禅恰好是把自己想象成死亡与孤寂的树木，根本不需要这方面的担心。”
“姜国维教授说过，枯死禅的最高境界，是让自己的呼吸渐无，即——感受不到自己的呼吸，心率降到最低，几乎感受不到自己的心脏跳动，形如枯死之树，不疾不缓，不增不灭……”
尽管我一开始的枯死禅打坐失败，但我站起来活络一下筋骨，再次打坐。
失败了没关系，再来一遍就是。
似乎是上天在帮我，这间地下室很安静，不用担心有人打扰，是打坐参禅的好地方。
慢慢的，我的呼吸渐渐平缓，感受不到身体的疼痛，对自己的状态有了前所未有的觉知。
我不再感到恐慌与孤寂了，因为这种感情对一棵枯树没有意义。
我达到了禅定的状态，内心平静，古井无波。
时间一点一点流逝，我不知道自己打坐了多久，从一开始的呼吸急促，到呼吸绵密而悠长，再到完全感受不到自己的呼吸。
练着练着，我竟然直接倒在地上睡了过去。
这一觉，我睡得无比香甜，像是在娘胎里的温暖那般，陷入深度睡眠中，所有的烦恼与恐慌统统消失了。
我从未睡过这么好的觉，连梦都不做。
直到我苏醒的那一刻，我感到神清气爽，
虽身处黑暗，只要我闭眼，不视则一切皆无，无欲无念，无心无求，心情完全不再烦躁了。
《七个姐姐第一章我回来了》第284章 我叫林语冰我要开始对自己洗脑了（第1/2页）本章未完，点击下一页继续阅读。