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忧式注解：金刚跳是跑酷运动中的一个专业动作，即，通过双手支撑来跨越障碍的动作，实用且好看。
金刚跳也称猩猩跳，或豹式飞跃，是在身体在最高点时或刚刚开始下降时撑自己一下，这样就能保证自己不“平摊”在台子上，主要应用于跨越台式障碍。
第12章这还调侃起你姐了
颁奖仪式上，冉秋她们组实至名归拿下“全民运动会”的首金。
原本默认是由冉秋上台领奖，但奖到手边，对方似乎对这种场景兴趣不大，这也就让一直守在身旁的梁谦舟抢占先机。
冉秋很是大方就将领奖的机会让给了他，自己则在台下和沈南延并肩站着看台上人活活傻笑成一个二愣子。
她眉梢一挑，忽觉有些丢人。
用她教练的话来说就是：在颁奖台上控制不住情绪很容易招人恨，除非为国争光时需要嘚瑟，否则本国人之间还是保持谦虚比较好。
“你平时也经常跑步锻炼？”沈南延简单扫了眼台上风光便看向冉秋，颇有虚心请教的姿态。
冉秋条件反射性回答：“也没有，就队里晨练时跑一下，大多数时间还是站立或动手指比较多。”
“嗯？”
冉秋这才反应过来这不该是从一个女明星嘴里说出来的话，连忙填补话里空缺，“站着化妆啊，不就是手指运动吗？”
沈南延意味深长看了她一眼：“那确实该多练练。”
“……”
颁奖典礼结束，今日的运动会便也告一段落。
教练简单传授完几组拉伸动作，综艺第一期也算是录制完毕。
所有运动员都可以下班了。
录制结束后，冉秋本想早点回家休息，顺便再收集一下市射击队的信息，但无奈被同综艺女艺人拦下询问运动后肌肉修复问题。
出于助人为乐的心态，她很是耐心一一作答。
回答完问题再归家，天已经黑透了，出于想要锻炼一下自己这副小身板，避免日后穿不起五公斤保底射击服的念头，冉秋果断选择骑小黄车回家。
回家估约四十分钟左右，刚好能达到锻炼的效果。
刚驾车至路口，她就在路边上看见两道凄凉的身影。
“你们俩还没走啊？”由于是队友，冉秋难免上前关心了一番。
因为，让某位有点姿色的弟弟大晚上等在大马路边上，好像是有点危险了。
沈南延看见她也是一笑。
不过，笑得没有梁谦舟那么明目张胆。
“不是，姐，你就骑这玩意儿回去？”
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