蓝雨小说www.lanyuting.com
■■■
拉丁健身操适合什么样的人群
来源于国标中的拉丁舞，绝对不强调基本步伐，更确切地说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族。
瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧。
温馨小提示
选择鞋底柔软的运动鞋；全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。
《美容排毒是真的吗》拉丁健身操适合什么样的人群（第1/1页）蓝雨小说www.lanyuting.com
■■■
拉丁健身操适合什么样的人群
来源于国标中的拉丁舞，绝对不强调基本步伐，更确切地说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族。
瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧。
温馨小提示
选择鞋底柔软的运动鞋；全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。
《美容排毒是真的吗》拉丁健身操适合什么样的人群（第1/1页）